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私がハマっている〇〇!~垣内編~

河津桜

みなさんこんにちは。横浜店の垣内です。

先日、キレイな河津桜を見つけました。春がもうすぐやってくるのだとワクワクします。

とは言っても、厳しい寒さから外に出る事をためらってしまいがちなこの季節ですが、私は休みの日でもできるだけアクティブにスポーツ三昧な日々を過ごしています!

いろいろな過ごし方があると思いますが、私にとって身体を動かす事は何よりも息抜きになり、とても楽しいです。

私がハマっていること ~その1~

今は年始に挑戦したゴルフにハマりつつあります。

そして、相変わらずバドミントン・テニスにハマっています!

実際にバドミントンをやってる様子です。真剣そのもので、まさにハマってますね!!!!


ブレるくらい速く動く時もあります!()

話は変わりますが… この前、ゴルフを趣味としているお客様とこんな会話をしました。

お客様:「いつも行っているゴルフ場に、93歳までゴルフをプレイした方がいるんですよ!」

私:「え~!?93歳ですか…。いくつになっても動き続けられる身体。理想ですよね。」

お客様:「他にも80代の方などもたくさんいらっしゃいます。」

私:「それは素晴らしいですね!是非、○○さんもいつまでも好きなゴルフ続けて欲しいです~」

お客様:「周りに見本になる方がたくさんいるので、その人たちのようにずっとやれたらいいなぁ。」

私:「そうですね。私もいくつになってもスポーツを続けられるように、日々身体を動かす事とストレッチだけは欠かさずにやるようにしていますよ。」

お客様:「いくつになっても、ずっとイキイキとしていたいですね!」

このような会話をしました。 

年齢を重ねるごとに、身体の状態の維持は難しくなってきます。

ながーーーーーくスポーツを続けるのに、大きな怪我は致命的なので、日々のケアが重要になってきます。

分かっていてもなかなか続かないから難しいのですが、そこは意思を強くもって続ける事がハマるということ!

身体のケアを全くしていなかったわけではありません。

・スポーツ前後のストレッチ

・毎晩約20分間ストレッチ

は習慣にしているので、満足していました。()

しかし!ながーーーーーくスポーツをやる為にはこれくらいのケアではまだまだ…。

と、いうわけで…

私がハマっていること ~その2~

普段やっているストレッチの他に取り入れたことは、湯船に浸かる事!

毎日湯船に浸かり、身体を温めてストレッチ。という事を続けています。

やはり身体が温まった状態でのストレッチは、かなり効果的に行えますからね!!

おかげで朝スッキリと起きることができたり、疲れと共に出てきやすい腰痛も出る事がなく、そしてなによりバドミントンのパフォーマンスが上がっている気がしていて、とても調子よく過ごす事ができています。

やはり不調が出ないように予防をすることは大切ですね!!

今まで習慣にしていたストレッチに、今ハマっている「湯船につかる」を一つ付け加えてさらに習慣にしていきたいと思っています。 

大きい夢を語ると…何歳でも良いので、バドミントンで世界選手権に出場するのが夢なんです~()

デラレルノカ、デラレナイノカハ、ワタシノドリョクシダイデスガ…

「世界で戦うトレーナー」と名乗れるよう頑張りたいと思います!

皆様にも、ぜひ日々の身体のケアは大切にしていただきたいなと思います。

三度の飯と同じくらい大切に!!!!!!

私がハマっていること ~その3~

そして、もう一つハマっているのが…読書です!!読書というとかなり頭が良い感じがしますが。実際に読んでいるのはこれ、

ワンピース」です☆

休日の息抜きで読み始めました。

84巻まで出ていて、17巻を読み終えたので内容はチョッパーが仲間になったというところです。まだまだ、冒険は始まったばかり!!!!

これからどのような冒険が待っているのかワクワク!ドキドキしています。

すっかりワンピースにハマってしまったので、いつ海賊王になりたいと言い出すか自分でも分からない状況です!!

というのは冗談ですが…くれぐれも先の内容は、私の前では話さないでくださいね!!!!

私が今ハマっていることを紹介しましたが、いかがでしたか?

何かに夢中になる事は何であれ、とても楽しいなと思います!!みなさんが今ハマっていること、是非私に聞かせてくださいね(^^)/

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この記事を書いたスタッフ:垣内 友里恵

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