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パーソナルストレッチとは

マッサージや整体と違い、パーソナルストレッチでは1人で伸ばすことのできない深層部の筋肉にまでアプローチしていきます。お客様はリラックスした状態でベッドに寝ていただくだけ。後はプロのトレーナーにお任せください。肩こりや腰痛などの不調はもちろん、本来の柔軟性を取り戻すことでしなやかさが増し、健康的なカラダ、そして美しい姿勢・プロポーションへと変わっていきます。

パーソナルストレッチの効果は肩こり・腰痛・疲労の改善

肩こりや腰痛の原因は様々ですが、主な原因は縮んで硬くなってしまった筋肉にあります。この筋肉を伸ばすことで本来の柔らかさを取り戻し、カラダの不調を改善することができます。さらに血行が良くなるので、筋肉に溜まった疲労を取り除く効果も得られます。

パーソナルストレッチの効果は肩こり・腰痛・疲労の改善

マッサージとの違い。それは「伸ばす」と「ほぐす」

ストレッチとマッサージの大きな違いは、筋肉へのアプローチ方法です。ストレッチは筋肉を「伸ばす」、マッサージは筋肉を「ほぐす」マッサージでほぐすことのできるのは身体の表層にある筋肉です。これに対しパーソナルストレッチは、マッサージでは届かない深層にある筋肉にアプローチしていくことができます。これはパーソナルストレッチの持つ最大の特徴であり、深層の筋肉にアプローチすることで一時的な対処ではなく「カラダが持つ本来の状態へと変える」ことができます。

マッサージとの違い。それは「伸ばす」と「ほぐす」

すべての原因は、姿勢にある

おなか周りの脂肪がきになる。年々カラダがたるんできた気がする。それらの大きな原因の1つが「姿勢の崩れ」だということをご存知でしょうか。骨盤や背骨に歪みがあることで、筋肉の活動量は減少し、脂肪は燃焼しにくくなります。姿勢の崩れや猫背はバストやヒップのたるみにも繋がってしまいます。硬くなり、縮んだ筋肉を伸ばすことでカラダをリセットしましょう。それだけであなたのカラダはみるみる変わっていきます。

すべての原因は、姿勢にある

美を意識するすべての女性へ

女性にとって嬉しい効果もあります。ストレッチで血行が促進されることで代謝がアップします。これは運動時のカロリー消費が増えるだけではなく、冷えやむくみを解消することにも繋がります。冷えやむくみは一見関係ないように思われがちですが、ダイエットをする上で大きな障害になるものです。これらを解消することがダイエット・美しいカラダ作りの第一歩となるのです。また新陳代謝がアップすることで、ターンオーバー(肌の生まれ変わりの周期)が活性化し、肌にハリとツヤが生まれ若々しい印象を得る効果も。
美しい見た目はストレッチで作れます。

美を意識するすべての女性へ

ケガなく快適なスポーツライフを

筋肉の柔軟性が低下することにより、関節の動く範囲が制限されます。この状態で運動などの大きな力を発揮しようとすると筋肉や関節にかかる負担が大きくなってしまいスポーツ障害を引き起こす原因となってしまいます。ストレッチでカラダ本来の柔軟性を取り戻すことはケガの予防に繋がります。また筋肉の柔軟性が向上することに伴い、関節の可動域も本来動くべき範囲に戻すことができるのでカラダが持っている力が100%発揮されるようになります。
ケガの予防とスポーツ上達への近道はストレッチから始まります。

ケガなく快適なスポーツライフを